Deelnemers ervaring

De cursus mindfulness heeft mij veel gebracht. Dankzij de oefeningen en de inzichten voelde ik mij na afloop meer in balans.
De acht bijeenkomsten boden een basis waarop ik voort hoop te bouwen.
Ik dank Michèle voor alles wat ze heeft aangedragen en vooral ook voor de vriendelijke, respectvolle manier waarop ze dat heeft gedaan.

------

"De mindfulnesstraining heeft mij in positieve zin verrast. Doordat ik al ervaring had met meditatie, dacht ik, dat dit een uitbreiding van reeds bekende kennis zou zijn. In de praktijk heeft Mindfulness ook wel veel raakvlakken, maar is het toch net weer anders. Allebei bevalt mij wel.

Veel geleerde zaken pas ik momenteel dagelijks toe. Ik hoop dat ik de scherpte kan opbrengen om dit te blijven doen, omdat het een verrijking is van mijn leven. Een valkuil is om terug te vallen in oude gewoonten.

Door de duur van de training en de intensiteit ervan krijg je een goede gelegenheid om die oude gewoonten te doorbreken. Even een ademruimte pakken, even concentreren op je ademhaling of even gewoon waarnemen/ ervaren wat je voelt en waar je het voelt in je lichaam. Het zijn even eenvoudige als simpele handelingen, die de kwaliteit van je leven enorm kunnen vergroten, omdat je reacties net wat scherper of andersom juist genuanceerder zijn. Dit komt relaties in het algemeen ten goede en is zeker op de werkvloer van een kantoortuin een grote meerwaarde."

------